ABOUT Act.

personal training studio
Act.
からだの健康を基盤に
5年後、10年後の理想的な
ライフスタイルへ
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医療国家資格(理学療法士)を有するピラティスインストラクターが週末のみオープンするリハビリ、パーソナルトレーニングスタジオ

毎日繰り返される日常生活動作に変化を起こすことができれば

毎日が理想的なライフスタイルを手に入れるフィットネスとなるでしょう。

何歳からでも身体は変えられます。

身体を変えたいと望むあなたの一歩を全力でサポート致します。


Act.の特徴

  • 安心・安全の医療国家資格者
  • 股関節症状、手術後に特化したリハビリ
  • キッズからシニア、アスリートまで対応可能な豊富な経験と知識
  • 完全オーダーメイドの特別メニュー
  • 完全予約制のプライベート空間
  • 登録料なし

当スタジオでは医療国家資格の「理学療法士」として10年以上の経験を積んでいるトレーナーが、1人1人の骨格、筋バランス、日常生活動作方法、歩行、姿勢戦略、呼吸・循環反応(血圧、脈拍、呼吸数)といった医療ベースの身体評価に基づいて、安全で効率的に目標を達成するリハビリ、トレーニング方法を完全オーダーメイドでご提案致します。障害、病気後のリハビリからアスリートのパフォーマンスアップ、キッズからシニアの健康サポートを致します。

当スタジオは入会金、登録料をいただいておりません。一回毎の料金体制となっております。


このような方へ

  • リハビリ

※臼蓋形成不全、変形性股関節症、人工股関節全置換術、自骨術後など股関節疾患のリハビリに長年携わってきたトレーナーが、専門的な知識、豊富な経験を活かし股関節に特化した専門的なリハビリ、トレーニング、生活指導を提供致します。

・手術の予定は決まったが、その前に柔軟性、筋力をつけておきたい方

・病院で行われるリハビリは終了したが、股関節が痛い、固い、弱い、跛行(歩くときに体が傾く)が残存している方

・運動方法や生活習慣を見直し手術、再手術を避けたい方

・股関節に違和感、痛みがあるため、体の柔軟性、筋力、姿勢、動き方、歩き方を評価してほしい方

など

  • 運動不足の解消
  • ダイエット
  • 姿勢・動作の修正
  • 障害・病気の予防
  • 生活習慣病の予防
  • 産後ケア
  • スポーツのパフォーマンスアップ

トレーニング開始までの流れ

1.ご希望の土曜日、開始時刻、利用時間(30分 or 60分 or 90分)をメール、LINE、お電話よりお問い合わせください。

2.当日は、予約時間の10分前から入室が可能となります。

3.玄関のチャイムを鳴らしてからお入りください。

4.初めての方は問診票の記入を行い、身体評価に移ります。

5.身体評価に基づいてリハビリ・トレーニングを開始していきます。

トレーニングメニュー

ピラティス

マッサージ、ストレッチ、筋膜リリース、関節モビライゼーション 

筋力強化トレ、筋持久力強化トレ、神経筋強調トレ

バランス、ウォーキング、動作練習

有酸素運動

など

6.再評価、セルフエクササイズ指導

7.お会計


営業日:毎週 土曜日

営業時間:9:00〜17:00

お体の相談やご予約はお気軽にどうぞ。

当スタジオはお客様をお待たせさせないため完全予約制となります。メール、LINEよりご都合の良い日時をお知らせください。

MAIL : tachikawa.act@gmail.com

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